الرهاب الاجتماعي

[الهارب عبر الدول]

مقياس الرهاب الاجتماعي
تعليمات :
يعرض عليك فيما يلي مجموعة من العبارات التي تعبر عنها تشعر بها غالبا ويوجد أمام كل عبارة ثلاث اختيارات هي ( نعم ، لا ، أحيانا )
المرجو منك : أن تقرأ هذه العبارات بدقة ثم تبدأ بوضع علامة (صح) بجانب الاختيار الذي ينطبق عليك ولا يمكن أن تجيب علي كل العبارات

العبارات نعم لا أحيانا
1/ هل تعتقد أن الرهاب الاجتماعي هو ضعف الثقة بالنفس
2/ هل تتخوفين (ترهبي) أن تكوني مركز اهتمام ونظر الآخرين
3/ هل تشعري بالإحراج عند التحدث مع شخص أخر وبذات القرباء
4/ هل تشعري بالخوف عند الوقوع بالخطاء أمام الآخرين
5/ هل تشعر بزيادة الخوف كلما ازداد عدد الحاضرين
6/ هل تحاولين غالبا تجنب الأكل والشرب أمام الآخرين
7/ هل تشعري بأن خوفك مبالغ فيه وليس هناك مايدعوك ولأكن تستطيعين التحكم والسيطرة عامة
8/ هل تشعري عندما تتعرضين للشي الذي تخافين منه بلقلق الشديد قد يصل أحيانا إلي نوبات هلع حادة
9/هل تشعري بتسارع نبضات القلب والارتباك واحمر الوجه ورغبة قوية للهروب من الوضع الاجتماعي الذي أنتي فيه
10/ هل تشعري بعدم قدرتك علي الانخراط في الأنشطة الاجتماعية
11/ هل تقضين وقتا صعبا في ابتداء الصداقات أو المحافظة عليها
12/ هل تشعري بان أدائك المهني آو الدراسي أقل من طاقتك وقدرتك
13/ هل تشعري بالرغبة القوية إلي العزل عندما تتعرضين للإخفاق والفشل
14/ هل تعتقدي إن العوامل الوراثية تلعب دورا كبيرا في نشوء إعراض هذا المرض
15/ هل تعتقدي إن العوامل البيئية تلعب دورا كبير في نشوء إعراض هذا المرض