سعوديه عاشقة أهل السودان كتب:لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
ممكن اعراف ليش بذت الساعه الخامسه مساءا...؟
مشكوره يآعسسسسسسسسسسسسل ع معلومآت..............!
الشكر كل الشكر الجزيل علي مرورك الراقي
اما لماذا يجب علينا ان نتناول وجبة خفيفة بعد الساعة الخامسة ؟؟؟ وذلك لأن الأنزيمات المسؤولة عن هضم الأطعمة تعمل على إيقاعها الخاص مثلها مثل الهرمونات المسؤولة عن تخزين أو تصريف الدهون الموجودة في الخلايا الدهنية. لذا من الضروري ان تكون الوجبة بعد الساعة الخامسة خفيفة لان إفراز العصارات الهضمية يتراجع إلى أدنى مستوياته مساءاً عليه سيكون من الصعب على الجسم هضم أي وجبةثقيلة و دسمة لأن الجسم يكون عندها في مرحلة لا يحرق خلالها الدهون ، ويكون من الأسهل عليه تخزينها على شكل دهون، لذا فإن الموعد الذي نتناول فيه طعامنا يلعب دوراً أساسياً في الاستفادة مما نأكل. فقطعة البسكويت نفسها التي نأكلها، يهضمها الجسم ويستخدمها بشكل مختلف حسب الساعة التي نأكلها فيها.
وانطلاقاً من ذلك، نفهم لماذا يجب علينا الالتزام قدر الإمكان بالدورات الطبيعية لهذه الهرمونات،
$ ست الودع $
