تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
المشرف: بانه
تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.
أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."
"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."
اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."
توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
- عاشقة النيل
- مشاركات: 5930
- اشترك في: السبت 2007.8.11 5:38 pm
- مكان: الدوحة
رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
شكراااا ليكي يالغالية على المعلومات
رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
والله أنا المشكووووووووووره كثيرا على مرورك الشيق
- doOody-MoOoN
- مشاركات: 26
- اشترك في: الخميس 2008.7.31 1:50 am
- مكان: في تاكسي البنات ..
رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
الحمدالله انا مداومه ع الفطور اهم شي الصحه ياحوب *_^
رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
الوقايه خير من العلاج
- مهاجر في البلد
- مشاركات: 27892
- اشترك في: الأربعاء 2008.2.13 8:57 pm
- مكان: السودان - الخرطوم
رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
لك مني خالص الشكر والتقدير
معلومات مفيدة شديد
معلومات مفيدة شديد