مساعدة ساعدكم الله

[tesfaye]

بسم الله الرحمن الرحيم

موضوعي هو عدم النوم :

لي حوالي ثلاثة ايام ما قاعد انوم من شدة التفكير

ارجو المساعدة وشكرا ليكم

[bob marley 2009]

بتفكر فى شنو اصلو

اوريك حل ابلع منوم

[القلب الملك]

لالالالالالالالالالالالالا ما تعود نفسك علي المنوم

إقرأ ما تحفظ من القرآن

http://www.gafzat.com/vb/showthread.php?t=5401

[ميمي السودانية]

بسم الله الرحمن الرحيم

موضوعي هو عدم النوم :

لي حوالي ثلاثة ايام ما قاعد انوم من شدة التفكير

ارجو المساعدة وشكرا ليكم

والله حالتك صعبة
لاكين شكلك كده بتفكر في العرس
تحياتي

[bitadlan]

ربنا يساعدك لكن اوصيك بالدعاء

دعاء الأرق

( اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم
أهدي ليلي وأنم عيني.)

[عاشقة القمر]

أخي لقد مررت بهذه المشكلة من قبل وأليك بعضا من الحلول التي أستخدمتها...
من الممكن أن تكون قلة النوم أو عدم النوم من فقر الدم بحيت لا يصل الدم الى خلايا الدماغ فيفقد الدماغ السيطرة على بعض الخلايا الحسية فيكون الجسم مرهقا جدا بينما لايبذل أي مجهود عضلي ولا ذهني ويؤثر على معدل النوم في بعض الاحيان...........
_ ربما هناك ما تفكر فيه ويؤرق صفاء ذهنك .... حاول أن تبتعد عن التفكير أثناء محاولتك النوم........
_ حاول ان تقرأ شيئا قبل النوم الى أن تحس بالنعاس ......
_ في حالة تعسر النوم أستعن دائنا ببعض الايات والافضل الايات المحببة الى قلبك فهي دائما مصدر سعادة ..........

(نوم وقول لي حلمت بي شنو)

[tesfaye]

الله يديكم العافية يا شباب
عندي مشكلة ثانية وهي لمن اجي انوم لو في ازعاج بسيط ما بقدر
وعندي اخواني بشخرو ما عارف اعمل شنو