ملف الاطعمة ارجو التثبيت

الديكور...الزينة..وكل ما يتعلق بالبيت السودانى .

المشرف: بانه

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
fatuma.
مشاركات: 18
اشترك في: الثلاثاء 2008.7.15 2:16 am
مكان: earth

ملف الاطعمة ارجو التثبيت

مشاركة بواسطة fatuma. »

بسم الله
هذا ركن خاص بلمأكولات

الرجاء إضافة الوصفات :040:

جزاكم الله خير

Mushroom Sauce for Steak
YIELDS:

1 servings

INGREDIENTS:

60 g Butter
1 bn Green shallots; (spring
-onions)
; (white shanks
; only), chopped
375 g Large dark mushroom flats;
-(if not available
; use mushroom cups),
; sliced
2 tb Plain flour
2 1/2 cups milk; (approx), up
-to 2
1 Pieces scotch fillet; rump
-or fillet
; steak, up to 6
salt
Talking about salt ... salt has actually become very trendy among chefs. You've got Baltic salt, you got smoked sea salt, Israeli sea salt, coshure salt and of course, last but not least, our favourite table salt.

What are you gonna use these salts for? Table salt is iodized, it's used in everything that we season. It's going to be hard pressed to find yourself a recipe that does not call for salt.

We're looking at coarse sea salts, we're sprinkling those over carpaccios, we're finishing dishes with it. And last, our coshure salt is what we're always using for pickling, for brining, for making our proshudos, for something that's going to suck the moisture out of proteins. That's basically the components of what your different salts do. and freshly milled
-pepper
Tiny pinch of cayenne
-pepper; (optional)
1 bn Chives

DIRECTIONS:

Heat butter in a large frying pan until melted. Add the shallots and
mushrooms and toss quickly over a high heat to coat with butter, cover and
cook a few minutes more to soften the mushrooms (this saves using too much
butter). Remove lid, sprinkle over the flour and stir through well. Add 2
cups of the milk and stir constantly until the sauce boils and thickens.
Turn off the heat and grill, pan-fry or barbecue
If you ever run upon a recipe that calls for barbequing, essentially it basically means "to grill".

Whether it be with a barbeque or whether it be over a spitfire, grilling is that same dry method heat that's created from the actual wood itself. Mesquite, hickory, that's barbeque. the steak and prepare a
salad or vegetable accompaniment. When almost ready to serve, reheat the
sauce, season to taste with salt, pepper
Black and white peppercorns ... the predominant most used season in the world, next to salt.

It can come in mildly ground, medium ground or very coarse. It's very, very spicy, very hot. You're going to use it to pretty much season all your dishes, but remember, add a little, you can always add more.and cayenne. Thin with more milk
if necessary. Add chopped chives at the last minute then spoon over the hot
cooked meat.

Note: This sauce is also delicious served on hot buttered toast for
breakfast. Adjust consistency if necessary.

Converted by MC_Buster.

Per serving: 581 Calories (kcal); 57g Total Fat; (86% calories from fat);
9g Protein; 12g Carbohydrate; 165mg Cholesterol; 615mg Sodium Food
Exchanges: 0 Grain(Starch); 0 Lean Meat; 0 Vegetable; 0 Fruit; 11 Fat; 0
Other Carbohydrates

Converted by MM_Buster v2.0n.
from : http://www.enhancedrecipes.com/Mushroom ... Steak.html
صورة العضو الرمزية
candle
مشاركات: 15
اشترك في: الأحد 2008.11.16 11:35 pm
مكان: كلكول

فوائد القيلولة الصحية

مشاركة بواسطة candle »

فوائد القيلولة الصحية


قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".
التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).
معاني الألفاظ :
قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .
والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.
وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .
وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.
وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .
وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .
أضف رد جديد

العودة إلى ”البيت السوداني“