ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
المشرف: بانه
- عاشقة النيل
- مشاركات: 5930
- اشترك في: السبت 2007.8.11 5:38 pm
- مكان: الدوحة
ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قريت الموضوع دا وعجبني وقلت انقلوا ليكم
يلا نبدا الافطار طيلة الاسبوع ثابت
(:شاي بدون سكر.... )
يومي السبت والاحد
الغدا:لحمة مسلوقة +سلطة كتيرة
العشا:صحن سلطة بس.
يومي الاتنين والتلاتاء
الغدا:بيضتان مسلوقتان+صحن سلطة.
العشا:صحن سلطة بس .
يومي الاربعاء والخميس
الغداء:خيارتين+علبة زبادي قليل الدسم.
العشا:خيارتين.
يوم الجمعة
الغدا والعشا :تفاحة تفاحة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي اخدوا ملعقة من العسل بس ماتاخدوا اكتر من 3ملاعق في الاسبوع
انا قريت الموضوع دا وعجبني وقلت انقلوا ليكم
يلا نبدا الافطار طيلة الاسبوع ثابت
(:شاي بدون سكر.... )
يومي السبت والاحد
الغدا:لحمة مسلوقة +سلطة كتيرة
العشا:صحن سلطة بس.
يومي الاتنين والتلاتاء
الغدا:بيضتان مسلوقتان+صحن سلطة.
العشا:صحن سلطة بس .
يومي الاربعاء والخميس
الغداء:خيارتين+علبة زبادي قليل الدسم.
العشا:خيارتين.
يوم الجمعة
الغدا والعشا :تفاحة تفاحة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي اخدوا ملعقة من العسل بس ماتاخدوا اكتر من 3ملاعق في الاسبوع
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
عاشقة النيل
كلام جميل
لكن قصة انو يوم الجمعه دا كلو
الغداء : تفاحه
والعشاء : تفاحه
ههههههههههههههههههههههههههه
هيهيهيهيهي
حا تموووووووووووتو كاتمووتو
انتو كدا حلوين
يسلموووو
كلام جميل
لكن قصة انو يوم الجمعه دا كلو
الغداء : تفاحه
والعشاء : تفاحه
ههههههههههههههههههههههههههه
هيهيهيهيهي
حا تموووووووووووتو كاتمووتو
انتو كدا حلوين
يسلموووو
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
عاشقة النيل كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي
:
العزيزة عاشقة النيل ......
تحياتي وعودا حميدا .........
بس أنا بختلف معاك شوية .... فحكاية لو حسيتي بدوخه عادي فلا متهيء لي انه مش عادي
ولازم توقف الرجيم أو تراجع الدكتور ......
وحكاية 8 كيلو في اسبوع بمعدل كيلو يوميا ده محااااال
وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا
بس أعتقد أن الابتعاد عن الدهون والاكل المقلي مع الرياضة ممكن يكون
برنامج أفضل للتخفيض الوزن ........
ولى رأيك شنو ؟؟؟؟؟
.
- MiSs PlAnEt
- مشاركات: 480
- اشترك في: الثلاثاء 2007.6.26 11:15 am
- مكان: UAE
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
ماا اظن!!!
- عاشقة النيل
- مشاركات: 5930
- اشترك في: السبت 2007.8.11 5:38 pm
- مكان: الدوحة
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
اذا حسيتوا بدوخة عادي لانو دا بسبب نقص كمية السكر وبالتالي انتوا حتاخدوا ملعقة عسل وبسsarona كتب:
العزيزة عاشقة النيل ......
تحياتي وعودا حميدا .........
بس أنا بختلف معاك شوية .... فحكاية لو حسيتي بدوخه عادي فلا متهيء لي انه مش عادي
ولازم توقف الرجيم أو تراجع الدكتور ......
وحكاية 8 كيلو في اسبوع بمعدل كيلو يوميا ده محااااال
وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا
بس أعتقد أن الابتعاد عن الدهون والاكل المقلي مع الرياضة ممكن يكون
برنامج أفضل للتخفيض الوزن ........
ولى رأيك شنو ؟؟؟؟؟
.
على فكرة انا حسي متبعة الريجيم دا وعادي
- عاشقة النيل
- مشاركات: 5930
- اشترك في: السبت 2007.8.11 5:38 pm
- مكان: الدوحة
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
والله الريجيم دا سهل جدااااواتمنى انكم تتبعوا معاي الريجيم دا وان شاء الله نتوصل الى النتيجة المطلوبة....
- ibn batoota
- مشاركات: 1429
- اشترك في: الاثنين 2007.2.5 1:02 am
- مكان: on sea
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
[align=center]sarona كتب:
وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا
.
مالك داقه جرس هسي
الشاي بي حليب يابتنا
عاشقه النيل رجيم ساهل جدا
بث الشباب ديل جرس ساي منهم
شكرا ليك وفي انتظار النتائج
[/align]
- عاشقة محمود عبد العزيز
- مشاركات: 669
- اشترك في: الجمعة 2007.3.2 12:17 pm
- مكان: الامــــارت
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
عاشقة النيل تشكري 7 كيلو في اسبوع
والله ماشويه
لكن زي ماقال بطوط ننتظر النتائج عندك بعدين نبدأ
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
عاشقه النيل
دا انتحار
انا عندى اعتراض على الشاى فى الافطار
لانه وجبه الافطار من اهم الوجبات فى اليوم ولازم تكون مكتمله العناصر الغذائيه
علشان يكتمل الرجيم ويكون من غير اثار جانبيه.
على كل حال نشوف النتائج فيك.
تسلمى
- عاشقة النيل
- مشاركات: 5930
- اشترك في: السبت 2007.8.11 5:38 pm
- مكان: الدوحة
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
انا اصلا بفطر بشاي بدون سكر يعني متعوووووووووودة
حسي انا نزلت 4كيلوا في اربعة ايام والباقي جاااااااي الريجيم سهلللل مووووت طبعااا لانو حسي احنا في اجازة يعني ما ورانا مدرسة ولاهم يحزنون وانتظروا النتائج...
حسي انا نزلت 4كيلوا في اربعة ايام والباقي جاااااااي الريجيم سهلللل مووووت طبعااا لانو حسي احنا في اجازة يعني ما ورانا مدرسة ولاهم يحزنون وانتظروا النتائج...
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
عاشقة النيل كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قريت الموضوع دا وعجبني وقلت انقلوا ليكم
يلا نبدا الافطار طيلة الاسبوع ثابت
(:شاي بدون سكر.... )
يومي السبت والاحد
الغدا:لحمة مسلوقة +سلطة كتيرة
العشا:صحن سلطة بس.
يومي الاتنين والتلاتاء
الغدا:بيضتان مسلوقتان+صحن سلطة.
العشا:صحن سلطة بس .
يومي الاربعاء والخميس
الغداء:خيارتين+علبة زبادي قليل الدسم.
العشا:خيارتين.
يوم الجمعة
الغدا والعشا :تفاحة تفاحة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي اخدوا ملعقة من العسل بس ماتاخدوا اكتر من 3ملاعق في الاسبوع
مشكورة اختى وجذاك الله خيرا انا حجرب من اليوم
- بنت الكلاكلة
- مشاركات: 403
- اشترك في: السبت 2007.4.28 10:43 am
- مكان: في قلب انا سوداني
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
حمية قاسية جدا
لكن ربك يسهل
اذا بنزل 8 كيلوا يستاهل كل ده
مشكورين
بنت الكلاكلة
لكن ربك يسهل
اذا بنزل 8 كيلوا يستاهل كل ده
مشكورين
بنت الكلاكلة
- حنكوشة كوول
- مشاركات: 228
- اشترك في: الجمعة 2007.10.26 10:38 am
- مكان: السعودية
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
واللـــــــــــــــــــــــــــــــــــه
يـــــــــــاهـــــــــــــــــــــو العـــــــــــــــــذاب
زاتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو
مشكورة
انا ح احـ ـ ـ ـاول اجرب
يـــــــــــاهـــــــــــــــــــــو العـــــــــــــــــذاب
زاتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو
مشكورة
انا ح احـ ـ ـ ـاول اجرب
- queenfadwa
- مشاركات: 392
- اشترك في: الأربعاء 2008.4.30 5:41 pm
- مكان: cairo
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
طيب انا عايزةاتخن انا وزني .... ما فيش داع للفضايح .يعني لا التخين عاجبو حالو ولا الضعييييييييف زي كدا راضي؟
دا انا لو نزلت 8 كيلو ها................................. :
بس عموما مشكورةع البوست,تقبلي مروري
الظاهر الناس الدخلت كلها عايزة تخس,الله معاكم
دا انا لو نزلت 8 كيلو ها................................. :
بس عموما مشكورةع البوست,تقبلي مروري
الظاهر الناس الدخلت كلها عايزة تخس,الله معاكم
- اروع ابتسامه
- مشاركات: 640
- اشترك في: الثلاثاء 2008.7.1 11:28 pm
- مكان: السعوديه
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
دي مخاطره بلحياة
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مشكوووووووووووووورة وتسلمي
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
شكرا على الوصفة الرائعة
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
بس الريجيم حقك ده شوي صعب كدا حنموت
ههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههه
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مشكورة اختي على الوصفة الرهيبة بس صعبة شوية
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
انا حبدأ معاك من بكرة بس 8 كيلو كتير انا عايزة انقص 2 كيلو بس
هههههههههههه
هههههههههههه