~¤¦¦§¦¦¤~ الروتين والملل فى الحياة ~¤¦¦§¦¦¤~

[بت أبوظبي]

كيف تبتعد عن الروتين في حياتك، كيف تتجنب الإصابة بالملل ..

أو البعد عن الضغوط التى تؤدي إلي اختلال حياتك وتؤثر علي صحتك تأثيراً سلبياً، "الوقت كما يقولون من ذهب إن لم تقطعه قطعك"، وتقسيم الوقت بالطريقة السليمة هو الذي يمكنك من تنظيم أسلوب حياتك وصحتك. كيف تجعل من يومك أو أوقاتك التى تقضيها أوقاتا متنوعة تشتمل علي جميع الحالات الإيجابية الصحية التى ينبغي علي الشخص أن يعايشها


موضوع للنقاش ..

[Halimeek]

اشكرك جزيل الشكر لفتح هذا الموضوع لانه بصراحة انا شايف كتر الروتين الممل يؤدي للشعور بالكآبة وأول حاجة انا اعتقد انها لازم تتعمل عشان تقضي على الروتين اكتشاف هواية جديدة وتكوين علاقات جديدة مع اصدقاء سواء في النت او في الخارج ...

[Still I Need U]

[align=justify]والله يا بت ابوظبي موضوعك جميل جدا ،،
ومحتاج لي فترات متفاوتة للنقاش والرد ،، اولا انا واحد من الناس غير مرتاح ابدا عملية تقيم الوقت والاستفادة من الوقت الآخر في شئ مختلف ،، من الصباح والله بطلع الشغل برجع البيت المساء وفي وقت متاخر جدا بصلي بتعشا بنوم ،، بقوم الصباح تاني لي نفس الاسطوانة ،، محتاجين حقيقة لتنظيم الوقت عشان نقدر ننظم نفسنا كويس ونستفيد منو ، في ناحية تانية هي انو الناس بتختلف في طبيعة العمل والحياة لذلك بتتجسد عن الاغلبية روتينية بحته وانا واحد منهم بالمناسبة ،، محتاجين حقيقة زي ما قلت ليك لرجعة عشان ننظم اوقاتنا ونستفيد منها بالصورة المقبولة ،، تقبلي مروري ولي عودة[/align]

[بت أبوظبي]

اشكرك جزيل الشكر لفتح هذا الموضوع لانه بصراحة انا شايف كتر الروتين الممل يؤدي للشعور بالكآبة وأول حاجة انا اعتقد انها لازم تتعمل عشان تقضي على الروتين اكتشاف هواية جديدة وتكوين علاقات جديدة مع اصدقاء سواء في النت او في الخارج ...

اعترافك بالروتين هو بدايه التغيير ..
ده معنا انك بتحاول الخروج من نظام الملل بعمل شي حيوي ومفيد ايضا
مثل استغراق الوقت في الصداقه التي هي غذاء الروح .. وهي طريق السعاده

شكرا حليم

[صلاح يحيى سليمان]

انا من كترت ما بقيت روتينى ما بعرف الليلة امبارح وله من بكره
انا الروتين زاتو.....!
عجزنا...!

مع تحياتى

[ابو ليلي الشاعر]

[poem=font="Arabic Transparent,7,deeppink,bold,normal" bkcolor="limegreen" bkimage="../backgrounds/37.gif" border="ridge,10,sandybrown" type=2 line=1 align=center use=ex num="0,black"]
غريبه يا دنيا البشر=
غريبه الثانيه تصبح=
زي شهر=
والعمر خاوي خالي=
بلا زهر=
والسنين حبه حبه=
بتحصد فينا وبتمر=
ونحن بكل قوانا=
بنحصد في الودر=
&&&&&&&=
وتقبلي مروري من هنا[/poem]

[بت أبوظبي]

[align=justify]والله يا بت ابوظبي موضوعك جميل جدا ،،
ومحتاج لي فترات متفاوتة للنقاش والرد ،، اولا انا واحد من الناس غير مرتاح ابدا عملية تقيم الوقت والاستفادة من الوقت الآخر في شئ مختلف ،، من الصباح والله بطلع الشغل برجع البيت المساء وفي وقت متاخر جدا بصلي بتعشا بنوم ،، بقوم الصباح تاني لي نفس الاسطوانة ،، محتاجين حقيقة لتنظيم الوقت عشان نقدر ننظم نفسنا كويس ونستفيد منو ، في ناحية تانية هي انو الناس بتختلف في طبيعة العمل والحياة لذلك بتتجسد عن الاغلبية روتينية بحته وانا واحد منهم بالمناسبة ،، محتاجين حقيقة زي ما قلت ليك لرجعة عشان ننظم اوقاتنا ونستفيد منها بالصورة المقبولة ،، تقبلي مروري ولي عودة[/align]

صراحه يا ستيل ..
كلنا نعاني من عادات مع الزمن تتحول إلى روتين ..
حقيقه تحتاج إلى وقفه كثيرا حتى لا تنطبع مع الزمن فلا نستطيع الخروج من الملل ..!!
شكرا

[حزن السنين]

بت ابوظبي مشكورة علي الموضوع مهم جداً لانوا الروتين قاتل و بذات في السودان يعني البرنامج واحد من الصباح لحدي المساء ( الشغل البيت الشغل ) و لازم الواحد يطلع علي الاقل ساعة من وقتوا عشان يجدد النشاط و يرجع تاني لي الروتين و لا شنو ؟؟؟

[بت أبوظبي]

انا من كترت ما بقيت روتينى ما بعرف الليلة امبارح وله من بكره
انا الروتين زاتو.....!
عجزنا...!
مع تحياتى

صلاح ..
دي فتره وبتعدي ..
كله بهون ..
شكرا

[بت أبوظبي]

[poem=font="Arabic Transparent,7,deeppink,bold,normal" bkcolor="limegreen" bkimage="../backgrounds/37.gif" border="ridge,10,sandybrown" type=2 line=1 align=center use=ex num="0,black"]
غريبه يا دنيا البشر=
غريبه الثانيه تصبح=
زي شهر=
والعمر خاوي خالي=
بلا زهر=
والسنين حبه حبه=
بتحصد فينا وبتمر=
ونحن بكل قوانا=
بنحصد في الودر=
&&&&&&&=
وتقبلي مروري من هنا[/poem]

ابو ليلى الشاعر ..
عبرت بطريقه واضحه . جميله ..
حقيقه نمر بها جميعا ..

شكرا

[شاربة توت ولابسة بوت]

الروتين اليومي ممل ..لا شك لاي انسان مهما كانت طبيعة عمله ورويتنه بما انو حاجة مكررة...
.........
.نمارس في حياتنا اليومية امور..تعتبر باعثة للسعادة في النفس..امور نقدر بطريقة بسيطة نجعلها مفتاح للسعادة...والترويح منها ...تواصلنا معكم عبر المنتدي .....
شكرا بت ابوظبي ....

انا مع راي صهيب ..
فأفضل وسيلة من وجهة نظري عشان تتجنب الملل والروتين القاتل ..

الضحك .. فعليك أن تبدأ به علي الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ..
ويجعلك تحب كل شيء من حولك ..
ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء..
كما أنه يقلل من الضغوط و العنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية

شكرا بت ابوظبي ..

[ود القبائل]

بت ابو ظبي اسمحي لي
أن اضيف بعض الشيئ في كيفية معالجة الروتين والخروج من خنقتة المميتة
* استغرق وقتاً في التفكير
فهو مصدر للقوة
* استغرقي وقتاًً في اللعب
فهو سر الشباب الدائم
* استغرقي وقتاًً في القراءة
فهي نافورة الحكمة
* استغرقي وقتاًً في الصلاة
فهي أعظم قوي علي الأرض
* استغرقي وقتاًً في الحب
فهو نعمة إلهية
* استغرقي وقتاً مع الصداقة
فهي طريق السعادة
* استغرقي وقتاًً في الضحك
فهو موسيقي الروح
* استغرقي وقتاًً في تقديم العطاء
فهو الطريق إلي عدم الأنانية
* استغرقي وقتاًً في العمل
فهو ثمن النجاح


الله يديك العافية

[بت أبوظبي]

الروتين اليومي ممل ..لا شك لاي انسان مهما كانت طبيعة عمله ورويتنه بما انو حاجة مكررة...

..........

نمارس في حياتنا اليومية امور..تعتبر باعثة للسعادة في النفس..امور نقدر بطريقة بسيطة نجعلها مفتاح للسعادة...والترويح منها ...تواصلنا معكم عبر المنتدي .....


شكرا بت ابوظبي ....

شي جميل
وده المفروض نعملو ..
تجديد افكارنا وتجديد الأصدقاء

[بت أبوظبي]

بت ابوظبي مشكورة علي الموضوع مهم جداً لانوا الروتين قاتل و بذات في السودان يعني البرنامج واحد من الصباح لحدي المساء ( الشغل البيت الشغل ) و لازم الواحد يطلع علي الاقل ساعة من وقتوا عشان يجدد النشاط و يرجع تاني لي الروتين و لا شنو ؟؟؟

الواحد من كتر الشغل ..بقه ما يعرف حاجات كتيره حاصله حواليه
الإنسان ما يوهب حياته كلها للشغل وحاجه واحده ..
التغيير مطلوب
شكرا حزن

[بت أبوظبي]

بت ابو ظبي اسمحي لي
أن اضيف بعض الشيئ في كيفية معالجة الروتين والخروج من خنقتة المميتة
* استغرق وقتاً في التفكير
فهو مصدر للقوة
* استغرقي وقتاًً في اللعب
فهو سر الشباب الدائم
* استغرقي وقتاًً في القراءة
فهي نافورة الحكمة
* استغرقي وقتاًً في الصلاة
فهي أعظم قوي علي الأرض
* استغرقي وقتاًً في الحب
فهو نعمة إلهية
* استغرقي وقتاً مع الصداقة
فهي طريق السعادة
* استغرقي وقتاًً في الضحك
فهو موسيقي الروح
* استغرقي وقتاًً في تقديم العطاء
فهو الطريق إلي عدم الأنانية
* استغرقي وقتاًً في العمل
فهو ثمن النجاح


الله يديك العافية

اديتنا الحلول ..
نحاول نجربها
شكرا ود القبائل

[صلاح يحيى سليمان]

انتو يا جماعة لسع مع الروتين؟؟؟؟؟؟
الموضوع بعدى كده بقه زاتو روتين......!!!!
شوفوا لينا علاج للزهج......!!!
الروتين مشكلتو ابسط كتير من الزهج.
ماهو افضل علاج للزهج؟؟؟؟؟؟
ابدى يا بت ابوظبى.....!!!!!

مع تحياتى

[بت أبوظبي]

الناس بتتكلم من الزهج .. وبتنفس عما في داخلها ...
طيب يا صلاح بديك حلول ..
بس ما تجي وتقول لي ده شنو .. الحكايه بايظه .. انا خلاص ماشي السودان !!!!!!!
اوكي !!!
اتفقنا !!
ماشي ..


بسم الله نبدأ ..
بالنسبه لي عشان اطلع من الروتين اليومي بعمل الآتي :
أبسط حاجه حاجه بعملها أثناء ذهابي للعمل بغير الإتجاه المعتاد اللي بقطعه كل يوم ..
فبدل إني امشي مثلا بشاعر الخالديه ( ده شارعنا ما تقول ده شنو كمان !) امشي بشارع الكورنيش وهو في نفس الوقت اسرع وما فيه ترافيك كتير ...!
أوكي تمام كده .
تاني حاجه لما أجي اصبح على زمايلي أصبح بعبارات تاني مغايره ( بدل ما اقول صباح الخيركل يوم ) أقول ألوها مره .. مرحبا بالحلوين تاني مره .. صباح الأشواق وكده يعني نغير !!

تمام ماشي
دي حاجات مجربه شخصيا وصراحه بحس أني في يوم تاني جديد غير اليوم اللي قبله ..
اها رايك شنو
تجرب
قولي عشان اوريك باقي الخلطه تعمل شنو !!!!!
سلام

[صلاح يحيى سليمان]

بت ابوظبى .....عليك الله خلى الهظار.....!!!!
ناس الشغل ديل ما هم الروتين فى اشخاص.....!!!
اشتغلى انتى مع ناس فى قسم واحد 17 سنة....وتعالى
قولى لى غير طريقة تصبيحتك عليهم......( حا يفتكروا انى جنيت)

لكين ما جاوبتى على سؤالى......!!
عاوز علاج ونصائح ضد الزهج.؟؟؟؟ الدبرسه؟؟؟؟؟؟؟ مش الروتين....!!!

مع تحياتى

[بت أبوظبي]

صلاح ..
انت بتدلع كده مالك !!!؟؟؟

ما الزهج هو الدبرسه هو الروتين
مكونات لعجينه الشوق والحنين إلى السودان !!!!!

[ابو ليلي الشاعر]

هل تصدقون ان قلت/
ان من اهم اسباب الضجر والزهج ه/هوتكرار مشاهد بصورة يوميه تجري امام العين سوا ان كان ذلك شخص او شارع او حائط او او اووجبه متكرره يوميا /ملاح ام شعيفه مثلا/
فلا بد من كسر الروتين باءرتياد اماكن جديده /رؤية وجوه جديده تفتح النفس
/تغيير وجبة/ ملاح ام تكشو بديلا عن ام شعيفه
وكماان من اهم اسباب الدبرسه /مفارقة الاحباب والاصحاب
[poem=font="Simplified Arabic,6,blue,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=2 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
ما خلاص =
فات البريدو=
خلاني بين احزاني قاعد=
ما خلاص=
فات المطيب =
دنيانا بي حلو المشاهد=
واتلفت القلب المتيم =
بي عشق=
زولا معاند=
حيران ومتوسد اساهو=
دمعو زارف =
وفكرو شارد=
ٌٌٌٌ$$$$$$=
وقلنا ليهو =
ما تسافر =
بكره افراحنا بتعاود=
بكره افراحنا بتغني=
والامل =
خيرو واعد=
بكره تتحقق اماني=
كانت ابعد من عطارد=
$$$$$$$
لاكنو فات=
وخلي ريدي=
خلاني طول ليلي ساهد=
خلاني في النيران اقاسي =
وباعني بي ابخس فوائد=
$$$$$$$$=
تقبلوا مروري من هنا=[/poem]