معلومات صحية

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[img]https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/ ... 5233_n.jpg[/img]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

أفضل عشرة أطباء في العالم هم:

1- القران الكريم
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- اشعة الشمس
8- العسل.
9- الحبة السوداء.
10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره.

** تنفّس بـ ..." لا إله إلا الله "..

و عاتب نفسك .. بـ " استغفر الله " ..

و تألّم .. بـالحمد "لله..

و تعجّب .. بـ " سبحان الله "..

و افرح .. بـ " الصلاة على رسول الله "..

و احزن .. بـ " إنّا لله وانا إليه راجعون "..

و اكسر سمّ عينك بـ " ما شاء الله تبارك الله "..

و ابدأ .. بـ " بسم الله "..

و اختم .. بـ " الحمد لله ".

أسال الله أن يرضى عنيَ وعنكمَ ، فليس بعد رضى الله إلا الجنة

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

عصير الطماطم يحمي النساء من هشاشة العظام


فقد أجريت في كندا دراسة على نساء تناولن كوبين من عصير الطماطم يوميا ، وأخريات امتنعن عن تناول أي منتجات للطماطم لمدة شهر وتتراوح أعمارهن ما بين 50 و 60 عاما .

ولاحظ الباحثون ، أن هناك زيادة كبيرة في مستويات الدم من مادة تيلوبتيد وهى المادة الكيميائية التي توجد في الدم عند هشاشة العظام بينما قلت هذه النسبة لدى اللاتي تناولن كوبين من عصير الطماطم يوميا .

وأكدت الدراسة أن كوبين من عصير الطماطم يوميا يمنع هشاشة العظام حيث يحتوى على عنصر الليكوبين وبعض مضادات الأكسدة التي تعمل على خفض سرطان البروستاتا لدى الرجال وحماية من بعض أمراض القلب

[ناجي عثمان عبد الرازق]

اعشاب لتهدئة القولون ..

1- النعناع:
نبات النعناع المشهور والمستخدم شعبياً في علاج المغص المعدي (من المعدة) والمعوي يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون؛ نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون واسترخاء عضلاته، ومن الأفضل استخدام كبسولات زيت النعناع.

2- الكراويا:
يمكن تناول مشروب الكراويا فهو يساعد الكثير من مرضى القولون العصبي، والكراويا معروف ومشهور باستخدامه كمضاد للانتفاخ، وبذلك فأنه يساهم في التخفيف من أهم أعراض القولون العصبي.

3- الينسون:
الينسون أو اليانسون من الأعشاب التي تستخدم على نطاق شعبي كبير، ومعروف أن الينسون يعمل على تهدئة الأعصاب والمزاج العام، ولأنه يقوم بتهدئة التوتر فهو بذلك ممتاز في التخفيف من أعراض القولون.

4- الحلبة:
الحلبة من الملينات ذات الأثر اللطيف على الأمعاء فقد أكدت الأبحاث أن الحلبة تعيد للقولون عافيته وتخلصه من المخاط الزائد، كما تساعد الحلبة في عملية الإخراج وبذلك تداوي الإمساك الحاصل عند اغلب مرضى القوى العصبي.

5- الشمر:
فمغلي بذور الشمر يسكن ويلطف القولون ويقضي على الألم الحاصل بسبب حركة جدران القولون.

6- الزنجبيل:
تفيد أخر الدراسات بأن ريزومات الزنجبيل علاج فعال لراحة القولون العصبي، فالزنجبيل غني بالعديد من المواد الفعالة والتي لها تأثير الحركة العصبية للقولون.

7- الروحب:
الروحب عشبة معروفة في اليمن وفي بعض مناطق جنوب المملكة العربية السعودية، وهي عشبة فريدة مأمونة طبياً وتستخدم شعبياً في علاج الغازات والأصوات الصادرة من البطن بفاعلية، وهذي العشبة لها مفعول سحري على جدران القولون فهي تهدئ من حركته الغير طبيعية والمضطربة وبالتالي توقف تدهور الحالة النفسية وتكبح أعراض القولون العصبي، وعند استخدام الروحب لعلاج القولون العصبي يستخدم منها العيدان المجففة وليس الأوراق ويمكن استخدام كبسولتين من مطحون سيقان الروحب بعد كل وجبة ويفضل خلطها مع عسل السدر واستخدام ملعقة بعد وجبة الإفطار وملعقة أخرى بعد وجبة العشاء.

8- بذور الكتان:
تحتوي بزر الكتان على فوائد لا حصر لها لكثير من العلل والأمراض، حيث أثبتت لجنة الخبراء الألمان التي تقيم الأدوية العشبية لصالح الحكومة الألمانية، والتي تناظر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن استخدام 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من العشب المسحوق مرتين إلى ثلاث مرات يومياً مع الكثير من الماء يعالج من التهاب الردب، كما أن بذور الكتان تعمل على تهدئة الأمعاء وتحتوي على العديد من المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي، ولهذا يمكن للمصاب بالقولون العصبي أن يتناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من زيت بذرة الكتان يومياً للمساعدة على جعل البراز لينا.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]

[ناجي عثمان عبد الرازق]