** م نقـــــولات م تنوعـــــة **

[الماسة الخماسية]

** من الرجل الذى تعشقه المرأة أكثر ؟!؟!؟

يعتمد معظم الرجال فى المقابلة الأولى لهم مع سيدة جميلة على إبهارها بملابسهم

أو حديثهم عن خبراتهم السابقة وتفوقهم فى عملهم،

مع أن كل هذه الطرق لا تساوى شيئا مقارنة بسلاح الضحك،

فالمرأة تعشق الرجل الوسيم مرة والرجل الذى يضحكها 10 مرات أكثر.

كما أن الطاقة الإيجابية التى تتولد عند النساء بفعل الضحك أ

كبر من الطاقة التى تتسبب فيها المغازلة والكلمات الرقيقة،

والسؤال هو، كيف تضحك إمرأتك من قلبها؟

*الطريقة الأولى:

إسخر من نفسك، ولكن بشكل غير مبالغ فيه،

فبعض الرجال يظنون أن عليهم الظهور بمظهر الشخص الكامل الذى لا يعيبه شىء أمام الأنثى

حتى ينال إعجابها، مع أن الدراسات النفسية تؤكد أن المرأة تلجأ للرجل

عندما تشعر بأن جزءا منها غير مكتمل

لذا على الاثنين هنا أن يكونا كقطع البازل التى تكمل بعضها بعضاً

ولو شعرت أنك كامل بدونها

إذاً فما الحاجة إليها فى حياتك؟


*أما الطريقة الثانية :

فهى براءة الطفولة، حيث يتمسك بعض الرجال بالعند والجمود أمام امرأته

خوفاً من أن تشعر النساء بضعفه،

مع أن أقوى غريزة عند الأنثى هى الأمومة

وأكثر من تفرح المرأة وتضحك معه من قلبها هو طفلها المدلل،

لذا عليك بالعودة إلى سن التاسعة مع حبيبتك لأن ذلك سيسعد كلا منكما.


*ثالثاً، النكات والمزح :

على ألا تكون بذيئة، فما يضحك حبيبتك من النكات ليس نفسه ما يضحك أصدقائك فى العمل منها

لذا احرص على الاختيار الصحيح وعدم تكرار نفس المزحة مرتين حتى لا تصاب امرأتك بالملل.



*رابعاً الحروب الكوميدية :

من أول معارك إلقاء الوسائد وحتى بالونات الألوان والماء عليها

فكل هذا يضيف جواً من المرح عليها ويجدد رغبتها فى دوام هذه العلاقة.

*خامساً وأخيراً :

إذا لم تفلح الطرق السابقة فخذ سر الوصفة منها،

بمعنى أن تسأل زوجتك نفسها عما يجعلها تضحك فبدلا من تعذيب نفسك باختبار ملايين الوسائل

فلماذا لا تقصر الطريق من البداية وتسألها عما يضحكها؟

كما أن هذا له ميزتين الأولى أنها ستشعر باهتمامك ورغبتك فى إسعادها،

وثانياً أنك ستعرف ما يضحكها من قلبها دون عناء.

[الماسة الخماسية]

[align=right][align=center]** ماهى علامات قصة الحب الناجحة ؟؟[/align][/b][/u][/color]

ما تعريف العلاقة الناجحة؟

هي آي علاقة يسودها الحب والاحترام والود والتفاهم والثقة والترابط.

الحب وحده لا يكفي لنجاح آي علاقة ووصولها إلى نقطة الزواج والانطلاق نحو تكوين أسرة سعيدة.

والعلاقة الناجحة ستكون هي الدافع لطرفيها للانطلاق في العمل لتحقيق الذات

جنبا إلى جنب مع العيش حياة هانئة في ظل أسرة مترابطة.

فاذا كنت حاليا تمر بقصة حب، وتريد الانتقال إلى الخطوة التالية بالزواج الرسمي،

فعليك تقييم علاقتك والتأكد من أنها علاقة صحية ذات مستقبل طموح

ملئ بالسعادة والنجاحات لكل منكما.

فيما يلي: علامات واضحة تكشف للجميع أن هذا الثنائي سيكون له مستقبل ناجح،

وأن هذه العلاقة ستزداد قوة ورسوخا بمرور الوقت:

1- احترام كل منكما للآخر:

أهم علامة للعلاقة السوية الناجحة هي أن يسود الاحترام المتبادل بين طرفيها.

حتى في وقت الشجار والخلاف، فإن المتابع لهذا الثنائي سيدرك حتما ما اذا كان الاحترام يجمعهما أم لا ،

وذلك بمراقبة طريقة كل منكما في عرض آرائه وأفكاره للآخر دون تجريح أو إهانة أو اساءة.


2- شغف كل منكما بالآخر:

اذا كان كل منكما متلهفا لرؤية الآخر،

ولا يكاد ينتظر انتهاء الساعات التي يقضيها بعيدا حتى يعود من جديد بنفس الشغف والشوق،

فهذا معناه أنكما تعيشان قصة حب ناجحة جدا،

وأن الملل لم يتسلل بعد إلى علاقتكما،

وأن عليكما فقط المحافظة على هذا الشغف حتى تستمر قصة حبكما ناجحة

وسعيدة ومثالا للآخرين.


3- مدى تشجيع كل منكما للآخر:

العلاقة السوية تكون سببا في أن يكون طرفاها مبدعين وناجحين خارج العلاقة نفسها -

سواء في العمل أو حتى ممارسة الهوايات والأنشطة الرياضية -

لأن كلا منكما سيكون محفزا ودافعا للآخر للتطور.

اذا كان كل منكما يدعم الآخر بنسبة 100%، فأنتما تسيران حتما في الطريق الصحيح.

ولكن احذرا أن يكون أحدكما عاملا للضغط على الآخر بدلا من دعمه،

فلا يتحول الدعم لنوع من القهر والتجبر،

واذا كان هذا هو الوضع في الحقيقة، فإن علاقتكما في خطر شديد.



4- الانسجام والتفاهم الواضح:

من علامات العلاقة الناجحة أن يكون هناك قدر كبير من التفاهم والانسجام بين الثنائي

بحيث أن كلا منهما يمكنه التنبؤ بتصرفات الآخر وردود أفعاله المتوقعة حيال الأمور المختلفة،

ويتصرف على أساسها، مما يوفر الكثير من الوقت الذي قد يضيع في الجدال والنقاش.


5- الصدق والإخلاص:

أن يكون كل منكما واضحا مع الآخر،

ولا يخفي عنه شيئا، ويصارحه بما يحدث أولا بأول من أهم دعائم العلاقة الناجحة.

حتى اذا كان كل منكما لديه تحفظات على تصرفات أو شخصية الآخر،

فإن الدليل على نجاح علاقتكما هو كونكما تتناقشان

حول هذه التحفظات بقدر كبير من الصدق والشفافية.



6- البعد عن النكد:

الثنائي الناجح لا يبحث عن المشكلة الصغيرة ويقوم بتضخيمها وإيجاد نوع من الكآبة والنكد بسببها،

بل إن الزوجين يثبتان للجميع مدى تفاهمهما ونجاحهما من خلال كيفية ادارة كل منهما للأزمة

بعيدا عن النكد والإيذاء اللفظي أو البدني.



7- أن يكون كلا منكما سببا في زيادة سعادة الآخر، وليس المكون الوحيد لها :
اذا لم يكن أي منكما سعيدا من الأساس بدون الآخر،

فإن علاقتكما قد يكون مستقبلها في خطر حقيقي،

لأن فاقد الشئ لا يعطيه، فإذا كان كل منكما سببا إضافيا للآخر لكي يشعر بالسعادة المضاعفة،

فهذا هو دليل العلاقة الناجحة.



8- التفكير في المستقبل بنفس قدر التفكير في الحاضر:

من علامات نجاح العلاقة ومدى تفاهم وانسجام الثنائي،

أن يقوما سويا بالتخطيط للمستقبل بعفوية وحب

بنفس قدر استمتاعهما بلحظات الحاضر الجميلة.[/align][/b][/color][/font][/size]

[الماسة الخماسية]

•

إليكم ملخص لأهم ما جاء فى الدراسات الطبية الحديثة :

** تناول أكثر من خمس بيضات بالأسبوع يرفع فرص الإصابة بالسكر

كشفت دراسة أوروبية حديثة، أجراها باحثون من جامعة العلوم الصحية بليتوانيا

عن أن تناول والتهام الأطعمة بسرعة، يرفع من فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى،

والذى غالبا ما يصيب كبار السن،

كما أشارت إلى أن تناول أكثر من خمس بيضات بالأسبوع الواحد

يرفع أيضا من فرص الإصابة بالمرض.



وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة ترتفع فرص إصابتهم بمرض السكر

من النوع الثانى بمقدار مرتين ونصف أكبر،

مقارنة بالأشخاص الذين يتمهلون ويأخذون وقتا كافيا لتناول الطعام،

وكما أشارت نتائج الدراسة إلى أن التدخين، وتناول أكثر من خمس بيضات

فى الأسبوع الواحد يرفع من فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى،

فيما أشارت إلى أن تناول أربعة أكواب من القهوة أو أكثر يوميا يقلل من فرص الإصابة بالمرض.

[الماسة الخماسية]

** الكافيين يقى مرضى السكر من تدهور الذاكرة

كشفت دراسة برتغالية حديثة، أجراها باحثون من جامعة كويمبرا،

أن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاى وبعض المشروبات الغازية،

يقلل من حدة مشاكل وتدهور الذاكرة المصاحب للإصابة بمرض السكر من النوع الثانى،

والذى غالباً ما يصيب كبار السن.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد أن :

قاموا بفحص منطقة الحصين بالمخ "hippocampus" الخاصة بالفئران،

والمرتبطة بالذاكرة والتعلم، وأشاروا إلى حدوث تشوهات كبيرة بها،

وخصوصاً فى النهايات العصبية ومناطق التواصل بين الأعصاب،

وأكد الباحثون أن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين يقلل من حدوث تلك التشوهات

ويحد من مشاكل الذاكرة.

[الماسة الخماسية]

** صمغ النحل لعلاج سرطان البروستاتا

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أجراها باحثون من المركز الطبى بجامعة شيكاغو،

أن مستخلص صمغ النحل أو البروبوليس له فاعلية كبيرة فى علاج سرطان البروستاتا،

والحد من نمو وانتشار الخلايا السرطانية، وذلك من خلال تجارب أجريت على فئران المعامل.

وأرجعت الدراسة هذه النتائج إلى إحدى المواد التى يحتويها صمغ النحل

وتعرف باسم حمض الكافيك "caffeic acid phenyl ester" أو"CAPE"،

وتم استخدامها على مدى القرن الماضى كمكمل غذائى لعلاج الكثير من الأمراض،

بدءاً من احتقان الحلق والحساسية، ووصولا بعلاج الحروق والسرطان.


وأضاف الباحثون، أن حمض الكافيك يقوم بتثبيط المراحل الأولية لسرطان البروستاتا عن طريق إيقاف

وغلق الأنظمة التى تستخدمها الخلايا السرطانية فى التغذية والنمو،

مشيرين إلى أن تناول الفئران لحمض الكافيك "CAPE" بشكل يومى أظهر فاعلية فى إيقاف نمو الأورام،

لافتين إلى أنه عند إيقاف تناوله عاود الورم الظهور مرة أخرى،

كما تمكن حمض الكافيك من تقليل معدل نمو وانتشار الخلايا السرطانية فى البروستاتا إلى النصف عند استخدامه لستة أشهر متتالية،

وكما عاود الورم النمو مرة أخرى عندما توقفت الفئران عن تناول هذا الحمض، المستخلص من صمغ العسل.

[الماسة الخماسية]

** الدجاج والمكسرات يقللان فرص الإصابة بالزهايمر

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا بنيويورك

عن أن تناول الأطعمة التى تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا-3 مثل أسماك السالمون والتونة

والسردين والدجاج والمكسرات يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسات وأبحاث أجريت على حوالى 1219 شخصا،

متوسط أعمارهم حوالى 65 عاماً وغير مصابين بمرض العته أو الخرف،

وقام الباحثون بإجراء العديد من القياسات والتحاليل الطبية عليهم،

وقاموا بتسجيل الأطعمة التى يتناولونها والعادات اليومية الخاصة بهم،

وخلصت الدراسة إلى أن تناول جرام واحد من الأوميجا-3، بشكل يومى

يقلل من مستويات بروتين الأميلويد فى الدم بمقدار 20- 30%،

وهو من أهم البروتينات المرتبطة بالإصابة بمرض الزهايمر

ويرفع من فرص الإصابة به بشكل كبير.

[الماسة الخماسية]

** العنب البرى والفراولة يؤخران أعراض الشيخوخة

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أجراها باحثون من جامعة هارفارد ومستشفى بريجهام،

أن تناول كميات كبيرة من الفراولة والعنب البرى والتوت بأنواعه يؤخر من الإصابة بالنسيان و

ضعف الذاكرة وخلل الإدراك وأعراض الشيخوخة عند كبار السن.

وخلصت النتائج إلى أن تناول الكثير من الفراولة والتوت والعنب البرى كان له دور فى تأخير ظهور

أعراض الشيخوخة على هؤلاء الأشخاص بمقدار عامين ونصف العام،

وذلك بفضل احتوائها على تركيزات كبيرة من الفلافونويد،

والتى تتميز بخواصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.

[الماسة الخماسية]

** السمنة خلال الحمل تهدد المستوى الدراسى للمولود الجديد

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية أوهيو فى الولايات المتحدة الأمريكية،

أن الأمهات المصابات بالسمنة قبل وأثناء الحمل زادت فرص ولادتهن لأطفال يعانون من تدهور

فى وظائف الإدراك والتفكير، وضعف المستوى الدراسى،

مقارنة بالأطفال المولودين للأمهات أصحاب الأوزان الطبيعية خلال الحمل.


وخلصت النتائج إلى أن الأطفال المولودين للأمهات المصابات بالسمنة حصلوا على درجات أقل من

الأطفال المولودين للأمهات اللاتى يتمتعن بأوزان طبيعية،

ونصحت الدراسة الأطباء ودور الرعاية الصحية بعرض تلك النتائج على الأمهات

بغية تشجعيهن على الوصول إلى الوزن المثالى قبل وأثناء الحمل

لحماية أطفالهن من تلك المخاطر.

[الماسة الخماسية]

** ساعة ونصف من الاستماع للموسيقى الصاخبة تهدد بفقدان السمع

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ألبورج،

عن أن الاستماع للموسيقى الصاخبة لمدة تصل إلى ساعة ونصف يُحدث تغييرات ملحوظة

فى التركيب الداخلى للأذن ويرفع من خطر الإصابة بفقدان حاسة السمع.

وأشارت الدراسة إلى أن الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة والمرتفعة من خلال مكبرات الصوت

الموجودة بالحفلات والأفراح والديسكو أو حتى من خلال السماعات الشخصية يؤثر بشكل سلبى للغاية

على حاسة السمع لدى الإنسان ويهدد بحدوث تغييرات فسيولوجية كبيرة فى التركيب الداخلى للأذن

قد يؤدى فى النهاية إلى فقدان القدرة على السمع.

[dream-lady]

الماسة الرائعة

متعك الله بالصحة والعفو والعافية وسعادة الدارين قادر ياكريم

[صلاح محجوب عبداللطيف]

بنتنا الماسة الخماسية
لكِ كل الشكر والتقدير على ما قدمتيه لنا من معلومات قيمة
وأتمنى لكِ المزيد من التوفيق والعطاء

[الماسة الخماسية]

** دريمو وعم صلاح ،،

** تسلموا على المرور الرائع .. ربنا مايحرمنا طلتكم الحلوة ،،

** وربنا يتقبل منكم الدعوات ،، ولكم مثلها وزيادة

** كعك بسكر **

اذا كان الكتاب يقرأ من عنوانه فقد تسبب عنوان احد الكتب في بيع مليون نسخة

حققت للمؤلفة ثروة لا بأس بها

أما عنوان الكتاب فهو:

لماذا يحب الرجال المرأة الذئبة؟

أثارني العنوان فتصفحت الكتاب لأكتشف ان لقب الذئبة استخدم مجازا

ليكني عن امرأة لا تتواني عن استخدام اظافرها اذ لزم الامر.

امرأة تفهم ان النجاح في الحب ليس ماديا وانما يبني علي موقفها من العلاقة بين الجنسين.

هناك حقيقة لا يختلف عليها الناس وهي انك ان طاردت كائنا

سوف يضاعف الكائن سرعته في الركض بعيدا عنك.

والمرأة الشرقية أسيرة نموذج المرأة المطيعة المعطاءة التي تنسي الاساءة بسرعة البرق

ولا تعبر عن رأي قد يختلف عن رأي الرجل في حياتها تحت اية ظروف ,

تلبي له كل رغبة وتجاهد في سبيل تنفيذ كل أمر.

طعامه جاهز وملابسه مكوية والبيت نظيف وهادئ والاولاد متفوقون في المدرسة

وحماتها راضية عنها واخوات زوجها لا يشكين من تصرفاتها.

فلماذا لا يجلس هذا الرجل في بيته الا قليلا ويفضل صحبة اصدقائه في المقاهي او الديوانيات .

نادرا ما يبتسم في وجهها ونادرا ما تسمع منه كلمة ثناء.

اذا سألته علي استحياء ان كان طعاما اعجبه قال : وهل سمعت مني شكوي؟

اذا داعبها حلم بأن تسافر معه في عطلة رومانسية

اعتذر بأنه مشغول واقترح ان تسافر مع اولادها الي حيث يقيم اهلها.

اذا حصل علي ترقية امضت اسابيع في التفكير في هدية له.

وان ذكره الاولاد بأن امهم سوف تحتفل بعيد ميلادها بعد اسبوع

ترك لها ورقة مالية صباح اليوم المشهود وقال لها باقتضاب: اشتري لنفسك شيئا.

مثله قد لا يكون سيئ الطبع او ناكرا للجميل.

هو باختصار زهقان من طيبة زوجته الزائدة ويقينه من ان شيئا لن يتغير في معاملاته معها.

باختصار هي تطارده بالعطاء وهو يهرب لعلها تلحق به يوما وتظهر له ظفرا او ظفرين .

مؤلفة الكتاب استضافت الاف الرجال وسألتهم لماذا يفضل الرجال المرأة الذئبة؟

وتجزم بأن السؤال قوبل دائما بابتسامة فاهمة او ضحكة قصيرة

تعقبها اجابة بأن الرجل بحاجة الي شيئ من التحدي لكي تتحرك المياه الراكدة

واليكم هذه الطرفة التي روتها لي احدي صديقاتي:

كانت تدلل زوجها كثيرا فيتقبل التدليل وكأنه اسفنجة علي استعداد دائم للامتصاص.

صديقتي كانت تحتفل بعيد ميلاد زوجها كل عام بدعوة الاهل وشراء الهدايا واعداد الكعك

فيقول لها انه لا يهتم بمثل تلك الامور.

فعزمت علي امر .

في العام التالي اعدت الهدية والكعك وطعامه المفضل وتركت كل شيئ سرا عند جارتها.

ثم خابرت الاهل والاصدقاء وطلبت الا يتصل بزوجها احد للتهنئة

وان يشرفوها بالزيارة في ساعة معينة بلا تأخير.

في الصباح نهض الزوج ولم يسمع من زوجته تهنئة ولم يتلق هدية او اهتماما.

ولم يقل شيئا

ولكنه تحين فرصة لكي يوجه لها نقدا لاذعا علي أمر منزلي لم يرق له.

فابتسمت لنفسها ووعدته بتدارك الامر.

وجلسا معا في صمت.

وخيل اليه انها وللمرة الاولي نسيت عيد ميلاده.

ولكن لأنه دأب علي الاقلال من اهمية الاحتفال لم يستطع ان يشكو من اهمالها له.

ومرت ساعات اليوم متباطئة حتي حان موعد تناول الطعام فسألها ان كانت اعدت طعاما.

فابتسمت برقة واعتذرت بأنها تشكو من صداع الرأس

ولكنها طلبت طعاما من الخارج سوف يصل بعد قليل

. واستمر الصمت وهي تسترق النظرات الي الزوج

وتكتشف نظرة صبيانية تنم عن دهش أسيف.

بعد نصف ساعة دق الباب

فهرعت لكي تستقبل الضيوف والكعك والورود والهدية .

ودب النشاط في البيت الصامت

وتبدلت نظرة الاسف في عيني الزوج الي نظرة فرح وابتهاج.

النتيجة؟

اقلع الزوج نهائيا عن تسفيه محاولات زوجته لارضائه في المناسبات.

[ξـبق ٲڼثـِـِـِێ]

تسلمي ع المعلومات القيمه
منتظرين جديدك

[الماسة الخماسية]

تسلمي ع المعلومات القيمه
منتظرين جديدك

** الله يسلمك من كل شرّ يا غالية & لك ودىّ * أشكرك **

** حضورك يعبق برّقة الأنوثة & اللطافة * ما أروعك **

[الماسة الخماسية]

** للتخلص من الكرش :

يتسبب أسلوب الحياة السريعة في تكوين الكرش والذي ينتج لأسباب عديدة

أهمها الوجبات السريعة وكثرة ما تحتويه من دهون

كذلك قلة شرب الماء وعدم ممارسة الرياضة وافتقار الوجبات إلي المغذيات الهامة لصحة الجسم

واعتمادها بشكل مباشر علي السكريات والدهون مما يؤدي إلي احتوائها علي سعرات حرارية كبيرة

والذي يترب علية السمنة وكلك وجود الكرش

.
ويحتاج علاج الكرش إلي بعض النقاط التي يجب أن تدخل في نمط الحياة مثل:

• تنظيم الوجبات حيث يجب أن يتناول الفرد 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات بينية

• أن تكون وجبة العشاء وجبة خفيفة وتحتوي علي الزبادي أو اللبن الريب وذلك لان الزبادي يقلل من الانتفاخ.

• تقليل الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الكرنب والقرنبيط والفجل والبصل والثوم

• شرب الماء بمعدل منتظم 8 أكواب خلال اليوم وعلي فترات

ومن المفترض ألا يترك الإنسان نفسه فريسة للعطش فيجب أن نشرب الماء دون الشعور بالعطش

.. كذلك يمكن البدء بكوب كبير من الماء علي الريق ويمكن أيضا وضع عصير الليمون عليه

• تجنب الأطعمة السكرية العالية الحلاوة وكذلك الأطعمة التي تحتوي الكثير من الملح

مثل المخللات وذلك لأنها تؤدي إلي تخزين كمية كبيرة من الماء في الجسم

• عدم الإفراط في تناول البقول مثل الفول والعدس والحمص والترمس

وذلك لأنها تسبب الانتفاخ وتحتوي علي الكثير من النشويات.

• عدم الإفراط في تناول الأطعمة المحمرة لاحتوائها علي الكثير من الدهون.

• ممارسة الرياضة بانتظام ..

ومن أشهر أنواع الرياضة المؤثرة علي الكرش هي تمارين البطن

ومن ابسطها تمرين شفط البطن لمده 5 دقائق كل ساعة وتكرارها أكثر من مرة خلال اليوم.

• مضغ الطعام جيدا حيث إن المضغ أولي مراحل هضم الطعام

ويؤدي المضغ الجيد إلي الهضم الجيد وعدم الإحساس بالانتفاخ.

• يمكن تناول الشاي الأخضر بعد الأكل 3 مرات في اليوم

فهو يساعد علي فقدان بعض السعرات الحرارية.

• يمكن أيضا إتباع نظام غذائي

منخفض السعرات لإنقاص الوزن إذا كان الكرش يصاحبه زيادة في الوزن .

[الماسة الخماسية]

** بداية جميلة :

ثقافة الاعتذار قليلاً من يعرفها في بلادنا..

ولذا من حسن الحظ أن نجد هذا الزوج الذي يعتذر إن أخطأ

ولكن لابد أن ندرك أيضاً أن كلمة آسف لا تمحو الجرح دائماً.

ولهذا يجب أن نعرف أن أي اعتذار لابد أن يقابله استعداد من الطرف الآخر لتقبل هذا الاعتذار

وهنا تكمن المشكلة. إليكم بعض الحقائق والنصائح:

• أي خطأ لابد أن يقابله نوع من تحمل المسؤولية، فعلى المخطئ أن يتحمل مسؤولية خطأه،

وعليه أن يصلح ما أفسده من جراح أو أخطاء مع الطرف الآخر.

• كل خطأ يجب أن يكون أمامه مقابل،

ولا نقصد هنا مقابل مادي، ولكن على المخطئ أن يدفع ثمن أخطائه ويتكبدها كاملة

ولهذا يجب أن يعوض خطأه باللغة التي يفهمها الطرف الآخر

وأساليب المصالحة والرد كثيرة كلاً حسب طباعه وطباع شريكه.

• يجب أن تعبر كلمة "آسف" عن الاعتراف بالخطأ

وتناشد العواطف لدى الطرف الآخر، فنحن سببنا لهذا الشخص نوع من الألم

ولابد أن يناسب الاعتذار حجم الألم الذي سببناه للغير.

• لابد أن يلزم الاعتذار رغبة حقيقية في التغيير، ورغبة أكبر في عدم تكرار الخطأ مع الشريك

ولذا فإن الذي يفقد أعصابه مرة يجب عليه أن يصر على عدم تكرار هذا الخطأ مرة أخرى

ويدرب نفسه مراراً وتكراراً حتى لا يُحدث نفس الخطأ مرة أخرى

فيجعل من إعتزاره بداية جميلة لحياة أسعد .

[الماسة الخماسية]

[font=&quot]** دروس المرأة الحديدية :

[/font]

[font=&quot]غادرت عالمنا هذا أبريل الماضى واحدة من أشهر وأقوى نساء هذا العصر[/font]

[font=&quot]
والتي اشتهرت بلقب "المرأة الحديدية".[/font]

[font=&quot]
إنها رئيسة وزراء بريطانيا السابقة السيدة مارجريت تاتشر[/font]

[font=&quot]
التي توفيت بالسكتة الدماغية بعد صراع مع المرض عن عمر يناهز الثامنة والثمانين[/font][font=&quot].[/font]

[font=&quot]
ولدت مارجريت تاتشر عام 1925، ومن الوارد أن معظم أبناء الأجيال الجديدة في الوطن العربي[/font]

[font=&quot]لم تسمع عنها - إلا المثقفون منهم –[/font]

[font=&quot]
فقد اعتزلت العمل السياسي في مطلع تسعينيات القرن الماضي[/font]

[font=&quot]
بعد أن ظلت رئيسة وزراء بريطانيا لمدة 11 عاما كاملة من عام 1979 وحتى 1990 .[/font]

[font=&quot]
لكن من المهم جدا التعرف على هذه السيدة الناجحة القوية لأن حياتها وخبراتها ثرية للغاية[/font]

[font=&quot]
وتمتليء بالدروس التي يمكن [/font][font=&quot]- إذا استوعبناها جيدا- أن تضيء لنا طريق النجاح في الحياة.[/font]

[font=&quot]
يكفي أن نعلم أن "المرأة الحديدية" الراحلة كانت أول امرأة في تاريخ بريطانيا تتقلد منصب رئيس وزراء البلاد[/font]

[font=&quot]
والذي يعتبر الحاكم الفعلي نظرا لكون ملكة بريطانيا يعتبر منصبها شرفيا فقط[/font][font=&quot].[/font]

[font=&quot]
أما لقب "المرأة الحديدية" فقد حصلت عليه تاتشر بجدارة لأنها حققت مثل هذا النجاح[/font]

[font=&quot]
وتقلدت أرفع منصب في بلادها بكفاحها وتفوقها رغم نشأتها البسيطة كواحدة من عامة الشعب.[/font]

[font=&quot]
كان والدها يمتلك متجرين متواضعين للبقالة، ولم يكن أمام مارجريت سوى الاجتهاد والتفوق في الدراسة[/font]

[font=&quot]
حتى تحقق آمالها في الحياة اعتمادا على قدراتها فقط.[/font]

[font=&quot]
عملت في البداية كخبيرة كيميائية، ثم درست القانون وعملت بالمحاماة[/font]

[font=&quot]
ومنها ليلمع اسمها في عالم السياسة العالمية[/font][font=&quot].[/font]

[font=&quot]
يمكنك من خلال محركات البحث على الإنترنت التعرف أكثر على السيرة الذاتية لهذه السيدة الشهيرة[/font]

[font=&quot]

لكننا هنا سنركز على استعراض بعض مقولاتها[/font]

[font=&quot]التي يمكنها أن تصبح مصدر إلهام لكل فتاة ترغب في تعلم دروس مهمة[/font]

[font=&quot]تساعدها على السير في طريق النجاح والقوة[/font][font=&quot]:[/font]

[font=&quot]


* أن تضع نفسك في المكان الذي يمكنك فيه أداء عمل يوافق قدراتك هو أمر مهم[/font]

[font=&quot]
وبرغم صعوبته إلا أنه الطريق السريع للشعور بالفخر وتحقيق الذات والرضا عن النفس .[/font]

[font=&quot]

*ما هو النجاح؟ أعتقد أنه مزيج من التحلي بأسلوب خاص يميز أداءك للعمل[/font]

[font=&quot]
وإدراك أن كم الجهد المبذول ليس كافيا، وهو ما سيدفعك للمزيد من العمل الشاق لتحقيق الهدف الذي وضعته لنفسك .[/font]

[font=&quot]

*إذا أردت قولا فاسأل رجلا، وإذا أردت فعلا فاسأل امرأة .[/font]

[font=&quot]

*إذا استطاعت أي امرأة أن تتفهم كم المشاكل التي يجب مواجهتها عند إدارة منزل وأسرة[/font]

[font=&quot]
ستكون قد اقتربت للغاية من تقدير واستيعاب كم المشاكل التي يجب مواجهتها عند إدارة دولة بأكملها.[/font]

[font=&quot]

*يمكنني أن أتحلى بصبر غير عادي، ما دمت سأحقق ما أريده في النهاية .[/font]

[font=&quot]

*أنا لا أعرف أحدا وصل إلى القمة بدون عمل شاق. هذه هي الوصفة، وقد لا توصلك دائما إلى القمة[/font]

[font=&quot]
لكنها ستكفل لك على الأقل أن تصل لأقرب نقطة منها .[/font]

[font=&quot]

*لا يمكن أن تكون هناك حرية بدون حرية اقتصادية[/font]

[font=&quot]
أي أن الدولة أو الشخص لن يشعر بحريته الحقيقية إلا إذا[/font]

[font=&quot]
تخلص من تبعيته المادية والاقتصادية لأطراف أخرى تسيطر عليه من منطلق ما تقدمه له من دعم[/font]

[font=&quot]

*أنا أعشق النقاش والجدال فلا أتوقع من أحد أيا من كان أن يجلس هكذا بهدوء[/font]

[font=&quot]
ويوافقني في كل ما أقول، لأن هذه ليست مهمته .[/font]

[font=&quot]

*قد تضطر لخوض نفس المعركة أكثر من مرة في سبيل تحقيق النصر.[/font]

[font=&quot]
*أنا أدين بكل ما حققت تقريبا لوالدي، ويثير إعجابي بشدة أن الأشياء التي تعلمتها في مدينة صغيرة وبيت متواضع[/font]

[font=&quot]

هي التي أؤمن بأنها ساعدتني على الفوز بالانتخابات وتحقيق كل ما وصلت إليه.[/font]

[font=&quot]

*لدي قدرة لا تملكها إلا المرأة،[/font]

[font=&quot]
وهي التي تجعلني أتمسك بأداء مهمة ما ومواصلة العمل بإصرار لحين إنجازها بنجاح[/font]

[font=&quot]
في الوقت الذي ييأس فيه الجميع ولا يستكمل العمل.[/font]

[الماسة الخماسية]

[font=&quot]** إيجابية القرار :


[/font]

[font=&quot]
يعتبر التخوف من المستقبل والتردد فى اتخاذ بعض القرارات المصرية[/font]

[font=&quot]
خوفا من أن نفقد العمل فى المستقبل أو نعانى من عدم وجود مورد مالى أو خسران شخص قريب منا[/font]

[font=&quot]

فماذا نفعل ؟!!


[/font]

[font=&quot]تؤكد الدكتورة صافيناز عبد الغفار أخصائية نفسية إن الضغوط النفسية والعصبية من الأشياء العادية[/font]

[font=&quot]
التى تمارس علينا يوميا وأصبح التفكير السلبى منتشر بشدة الآن[/font]

[font=&quot]
لذلك يجب علينا التفكير بايجابية والاعتماد على العقل فى اتخاذ أى قرار[/font]

[font=&quot]

* أولا :


[/font]

[font=&quot]يجب على الشخص أن يقوم بالتركيز على المتاح أمامه ،[/font]

[font=&quot]
وأنك لست سوبر مان أو الشخص الخارج، ويجب أن تتأكد من أنك لن تغير مزاج رئيسك فى العمل أو أراء زوجتك ،[/font]

[font=&quot]
أو تستطيع إيجاد حلول لكل مشاكل أولادك، وأنك لن تحل مشكلة الفقر أو البطالة ،[/font]

[font=&quot]
كل ما عليك أن تفعله هو أن تقتنع أن تكون إنسان إيجابى ،[/font]

[font=&quot]
وأن تفعل ما يجب عليك فعله ولا تفكر فى الآخرين إذا استطاعوا الإنجاز مثلك أم لا.[/font]

[font=&quot]

* ثانيا :


[/font]

[font=&quot]يجب عليك إقناع وتحدى توقعات الآخرين عنك،[/font]

[font=&quot]
فيجب أن تؤمن دائماً أن لكل مشكلة حل[/font]

[font=&quot]
وانه ما دام غيرك استطاع عبور تلك المشكلة فبإمكانك أنت كذلك[/font]

[font=&quot]
ويجب الحفاظ على التمييز بين المرونة والقدرة على التكيف .[/font][font=&quot].[/font]

[font=&quot]

* ثالثا :


[/font]

[font=&quot]يجب أن تقوم بتحسين قدراتك فى التواصل الاجتماعى ،[/font]

[font=&quot]
فكثير ما تكتم مشاعرنا والأفكار ونرفض البوح بها من باب الخجل والتكتم ،[/font]

[font=&quot]
ولكن من الأفضل أن تبوح بأفكارك ومشاعرك للناس الذين تحبهم ،[/font]

[font=&quot]
فهذا له دور أساسى فى تخفيف همومك وتخفيف آلامك ومساعدة الآخرين على فهمك أكثر.[/font]

[الماسة الخماسية]

** إختيار الشريك :

*عندما تفكر المرأة في اختيار شريك حياتها...

فهي لا تفكر في شكله أو مظهره أو مدى وسامته في المقام الأول ..

صحيح أن هذه الأمور جزء من القائمة،،

لكنها ليست العناصر الأولية ..

التي تختار على أساسها المرأة شريك حياتها .

*إليك قائمة بالأسس التي تختار على أساسها المرأة شريك حياتها :-

1/ الحضور :

يظن الكثير من الرجال أن المرأة تهتم بكم يملك الرجل من نقود، او مدى عنايته بأناقته ومظهره...

لكن ما تهتم به المرأة في الحقيقة، هو حضور الرجل،،

بمعنى أن المرأة لا يهمها دخلك المادي أو وزنك ..

بقدر ما تبني حساباتها بشكل رئيسي على مدى اهتمامك بها ،،

وتواجدك من أجلها وقت الحاجة .

2/ الشخصية :

المرأة لا تحب الرجل المتسلط، لكنها لا تحب الرجل بلا شخصية...

لا بد أن يكون للرجل رؤية وأسلوب حياة ،،

ومجموعة من القناعات والأولويات والأهداف ..

التي يسعى لتحقيقها في حياته ،،

لكىّ تنظر له ك شريك يستحقها ..

3/ الإستماع :

المرأة تدرك جيدا الحيل التي يستخدمها الرجل من أجل أن يقنعها أنه يستمع لما تحكيه له...

بينما هو في الحقيقة قد وضع رأسه في مكان آخر ولا يعير كلامها أي اهتمام ،،

ولذلك فهى عندما تختار فإنها تهتم كثيرا بالرجل الذي يستمع لها بشكل حقيقي ويشاركها همومها
ومشكلاتها ..

المرأة لا تحب التعالي، ولذلك هي لا تحب ان يقاطعها الرجل ليخبرها أنه يعرف ما ستقوله قبل أن تقوله ،،

كما لا تحب أن يتعامل معها الرجل على أنها دمية جميلة بلا عقل .

4/ التماسك :

لا تحب المرأة الرجل كثير الشكوى...

ولذلك فهي تبتعد تماما عن الرجل الذي لا يترك مناسبة دون أن يشكو،،

سواء من علاقاته الفاشلة أو من مشاكل العمل بشكل متكرر ومستمر ..

فعدم تماسكه يقلل من تقييمها له ،،

ولاتعتبره شريك مستحق .

[الماسة الخماسية]

[font=&quot]5/ المشاركة :

[/font]


[font=&quot]أحيانا يظن الرجل أن أي مشكلة تواجه العلاقة وتتسبب في حدوث

نوع من الجفاء بينه و زوجته...[/font]


[font=&quot]
هى في الأساس مسئولية المرأة وحدها ،،[/font]


[font=&quot]
ولذلك لا يبادر بمحاولة التقرب منها مجددا وإعادة الحميمية للعلاقة ..[/font]


[font=&quot]
هذا النوع من الرجال تكرهه المرأة بشدة فهي تبحث عن شريك للحياة ..[/font]


[font=&quot]
يتقاسم معها لحظات الحزن قبل لحظات الفرح،، حتى تصبح

علاقتهما قوية وعلى أسس متينة .


[/font]


[font=&quot]6/ التميز :


[/font]


[font=&quot]لأن العديد من الرجال لا يهتمون بمتابعة أحدث صيحات الموضة

فإنهم يجدون ان أسهل طريق للأناقة هو...[/font]


[font=&quot]
تقليد شخصية عامة بشكل مبالغ فيه .. صحيح أن النساء يقعن
لاشعوريا في حب الشخصيات العامة ،،[/font]


[font=&quot]
ك الممثلين والسياسيين والرياضيين لكنهن يكرهن الرجل الذي يعمد

إلى تقليد شخصية عامة حتى يبدو صورة كاربونية منه ..[/font]


[font=&quot]
المرأة تحب الرجل المتميز الذي يختار ستايل معينا لنفسه يظهر أناقته ووسامته ،،[/font]


[font=&quot]
لكنه لا يترك بذهن من يراه صورة شخص آخر .[/font]





[font=&quot]7/ الإستقلال :


[/font]


[font=&quot]كما أن الرجال لا يحبون المرأة "التابعة" غير المسئولة، فإن المرأة

أيضا لا تحب هذا النوع أبدا من الرجال...[/font]


[font=&quot]
هي تريد رجل ذو شخصية ، قادرا على اتخاذ القرار ومواجهة المشكلات وايجاد حلول فورية لها،،[/font]


[font=&quot]
تريد رجل لديه حس المسئولية، وسرعة رد الفعل، لا تريد رجلا تابعا بلا شخصية..[/font]


[font=&quot]
كما لا تحب الرجل الذي يعاني من مشكلات عاطفية ويحتاج
جرعات إضافية من الاهتمام كالأطفال،،[/font]


[font=&quot]
فهو سيكون عبئا شديدا عليها بدلا" من دعمها .[/font]





[font=&quot]8/ عدم التدخل والتطوع باقتراح حلول لمشاكلها في العمل :


[/font]


[font=&quot]عندما تتحدث المرأة مع حبيبها عن مشاكلها في العمل...[/font]


[font=&quot]
فهي لا تريد منه نصيحة ، أو أن يتدخل لحلها هو،،[/font]


[font=&quot]
لأنها تشعر وقتها أنها طفلة عاجزة وليست امرأة ناجحة قوية ..[/font]


[font=&quot]
فهى تريد فقط "الفضفضة" عما تشعر به ،،[/font]


[font=&quot]
وليس الجلوس بهدوء في انتظار حل جميع مشكلاتها بعصا سحرية .[/font]


[font=&quot]

9/ علاقته بصديقاتها :


[/font]


[font=&quot]لا تريد المرأة رجلا يبعدها عن صديقاتها اللاتي ارتبطت بهن على مدى سنوات عمرها...[/font]


[font=&quot]
كما لا تريد أن يجامل زوجها صديقاتها أكثر من اللازم ،،[/font]


[font=&quot]
هي تريده لطيف التعامل معهن في حدود ..[/font]


[font=&quot]
كما لا تتوقع منه أبدا أن يعزلها عن أصدقائها ليحسبها في قلعته كالسجينة[/font]


[font=&quot]
بل يحسن معاملتهن بمعقولية ويترك لها _نوعا ما _ حرية الحركة معهن . [/font]



[font=&quot]

10[font=&quot]/ علاقته ب أخريات :


[/font][/font]


[font=&quot]لا تريد المرأة رجلا جافا" يبتعد عن كل النساء ك زميلات العمل او ال جارات وصلة القربى[/font]


[font=&quot]
كما لا تريد أن يرتبط زوجها بحالة من الوداد الزائد معهن ،،[/font]


[font=&quot]
هي تريده وقورا" ودودا" في أضيق الحدود ..[/font]


[font=&quot]
كما لا تتوقع منه أبدا أن يعزّ إحداهن أويدافع عنها أكثر منها _خصوصا" _ أمام الملأ[/font]


[font=&quot]بل تفضل أن يوضح سبب تعاطفه أويعاتبها على إنفراد بلطف ويطمئنها بأن الغيرة الشديدة غيرمحمودة . [/font]