أن سر الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولاته، يرجع إلى مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطا فعالا للجهازالعصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.
وذكرفي مجلة المرأة المتخصصة، إن الشوكولاته تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان، محذرين من أن تناول هذه النوعيات من الحلوى يؤدي إلى إدمانها فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني من الإحساس بالإحباط والكآبة.
تناولي الاستروجين النباتي الطبيعي للمحافظة على شبابك ونضارتك
خمس أطعمة ينبغي أن تأكلها كل يوم
كلما نوعت من تشكيلة الأطعمة التي تتناولها، كلما كانت فرصتك أفضل في الحصول على المواد الغذائية اللازمة لأن تعيش بصحة جيدة. غير أن هناك بعض الأطعمة تحتوي على مواد مغذية كثيرة وتلعب دورا كبيرا في منع الأمراض، بحيث يكون من المعقول أن تأكلها كل يوم.
1- البرتقال (أو عصير البرتقال): هو مصدر كبير لكل من حمض الفوليك، والألياف، وصبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة، وفيتامين سي، ومركبات الفلافانيودز والكراتونيودز المضادة للسرطان . لذلك اشرب عصير برتقال طازج، وكل برتقال طازج في الوجبات الخفيفة، وأضفه إلى سلطة الفواكه، واخلط قشر البرتقال مع سلطة السبانخ.
2- الخضروات المورقة الداكنة اللون: فهي مليئة بالمركبات المضادة للسرطان، والفيتامينات والمعادن، وتحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في منع العيوب الخلقية في القنوات العصبية، بالإضافة إلى صبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة وفيتامين سي، والألياف، ومركبات صبغة بيتا البرتقالية واللوتين المضادة للسرطان. لذلك أكثر من أكل السبانخ والخضروات الملفوفة (كالكرنب)، والخضروات اللفتية. واحرص على أن تأكلها نيئة أو مطبوخة قليلا، واستخدمها في السلطات والأطباق الصينية.
3- الحبوب التي تحتوي على "نخالة": (أو أي مصدر آخر غني بنخالة القمح): فهي تمنع الإمساك، وأداة فعالة ضد السرطان، وتمنع أورام الأغشية المخاطية، كما أن بمقدورها أن تقاوم سرطان الثدي بالتقليل من إفرازات هرمون الإستروجين. ومن ثم، حاول أن تأكلها مخلوطة مع حبوب أخرى، وأصنع منها فطائر تناولها مع الشاي، وانثر القليل منها على السلطات وبعض الأطعمة الأخرى، أو تناولها مباشرة مخلوطة بالزبيب وجوز الهند.
4- الزبادي (قليل الدسم، ذو البكتريا الحية): فهو يمدنا بالكالسيوم اللازم لمنع هشاشة العظام، ويعزز من قدرتنا المناعيةـ ويحارب البكتريا الضارة، ويقاوم السرطان. لذلك تناول الحلوى المصنوعة من الفواكه والزبادي، والزبادي بالفواكه الطازجة والفانيليا.
5- فول الصويا: فهو يحتوي على استروجين نباتي بإمكانه أن يقاوم هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس، هذا فضلا عن أنه يلعب دورا مضادا للسرطان يمكن أن يمنع سرطان الثدي، كما أنه مصدر للبروتين عالي الجودة. وتستطيع أن تتناوله في شكل متجبن، أو في شكل لبن (من فول الصويا)، أو مسلوق، كما يمكنك أن تضف فول الصويا المتجبن للأطباق المطبوخة بالطريقة الصينية
هذه الوصفة مناسبة لذوات البشرة الجافة
ومع تكرارها أسبوعيًا تبيض الجسم وتفتح لونه
س تحسين بالنعومة من أول استخدام
المقادير :
4 ملاعق حليب بودرة
4 ملاعق رز مطحون
عصير ليمونة
برش قشرة الليمونة
فنجان ماء ورد
الطريقة:
بعد ما تستحمين عادي وتغسلين جسمك بصابونك أو الجل المفضل ضعي الخلطة السابقة على كامل جسمك واتركيها لمدة ربع ساعة
وبعدين افركي جسمك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق (حتى الوجه)
واغسلي جسمك بالماء
وأول ما تغسلينه بالماء ادعي لي وأنتي تحسين بالنعومة والطراوة
على طول راح تحسين إنك ناعمة مرة
ونعيماً مقدمًا
هذه الوصفة مناسبة لذوات البشرة الجافة
ومع تكرارها أسبوعيًا تبيض الجسم وتفتح لونه
س تحسين بالنعومة من أول استخدام thumbup.gif
المقادير :
4 ملاعق حليب بودرة
4 ملاعق رز مطحون
عصير ليمونة
برش قشرة الليمونة
فنجان ماء ورد
الطريقة:
بعد ما تستحمين عادي وتغسلين جسمك بصابونك أو الجل المفضل ضعي الخلطة السابقة على كامل جسمك واتركيها لمدة ربع ساعة
وبعدين افركي جسمك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق (حتى الوجه)
واغسلي جسمك بالماء
وأول ما تغسلينه بالماء ادعي لي وأنتي تحسين بالنعومة والطراوة
على طول راح تحسين إنك ناعمة مرة
ونعيماً مقدمًا
تكوني مجهزة موية ترمس (زي الشاربنها 3و4 حفظهم الله )نقيع ترمس مغلي...يوضع في رشاشات اسبري..وبعد كل شيلة حلاوة ..رشي على كل جسمك...بعد كم مرة....تعالي قابليني لو لقيتي جسمك مشعر
امسكي بقلم رصاص بين أسنانك وعضي عليه برفق..بوضع افقي طبعا..
وقومي بحركات دائرية بابهامك على مقدمة الجبهة
طريقة ثانية:
شدي شعرك ممسكة مجموعة فمجموعة من خصلك...شدي حتى تحسي بألم محتما في فروة رأسك....
طريقة ثالثة: اطحني كمية بسيطة من الحبة السوداء (حبة البركة),,وقومي بوضعه في قطعة قماش مسامية واسحبي أنفاسا قوية حتى تحسي بحرارة في انفك..ويحبذ مضغ حبات حتى تحسي بالمرارة في الحلق
لاتنسي ضعي يدك على موضع الألم وادعي بيقين وحسن ظن في شفاءالله وادعي((اللهم رب الناس اذهب البأس اشف أنت الشافي لاشفاء الا شفاءك شفاءا لايغادر سقما))
اللهم اشف كل مرضى المسلمين والمسلمات برحمتك ياأرحم الراحمين
خذي قليلا من الحبة السوداء واطحنيها....وضعي المسحوق في قطعة قماش مسامية قطنية.. دفئي قليلا من زيت الزيتون ((طبعا الطريقة المثلى لتدفئة الزيت بوضعه في بخار ماء ))...اغمسي القماش بمسحوق الحبة ...وبعد حوالي عشر دقائق قومي بتدليك وجهك بقطعة القماش المحتوية على الحبة المغموسة بالزيت بطريقة لطيفة..
عند تكرار هذه العملية لمرتين أو ثلاث اسبوعيا سوف تندهشين من النتيجة بصورة لم تخطر على بالك
تعتبر القرفة علاجاً فعالاً لنزلات البرد المعروفة، وذلك بغليها في الماء مع إضافة الفلفل والعسل لها، كما تساعد في علاج الأنفلونزا واحتقان الحلق، كما يخلط زيت القرفة مع العسل ليعطي نتائج فعالة مع نزلات البرد.
• استخدامات زيت القرفة:
إن زيت القرفة الأساسي هو العامل الرئيسي في مفعولها المقوي والمنشط للدورة الدموية والتنفس، والمدر للإفرازات، والقابض للأوعية والمحرك للأمعاء، والمعقم المضاد للتعفن، ولهذا نرى القرفة تدخل في تركيب الكثير من الأدوية والمستحضرات الصيدلانية، وتعتبر القرفة الصينية أكثر غنى بالزيت العطري من أنواع القرفة الأخرى.
• يستعمل زيت القرفة دهاناً لعلاج الكلف والنمش والصداع والزكام وآلام الأذن.
• يستعمل زيت القرفة مع الخل دهاناً لعلاج البثور والقروح، وحديثاً دخل مسحوق القرفة في صناعة مراهم ضد الحروق والقروح.
• يستعمل زيت القرفة بمعدل قطرة إلى قطرتين كمادة مطهرة.
تنبيه:• يجب عدم استعمال زيت القرفة إلا تحت استشارة طبية حيث إنه يسبب دوخة وقيئاً، وربما يسبب تلفاً للكلى كما أن استعمال الزيت دهاناً للجلد قد يسبب حرقانا واحمراراً فيجب تحاشيه.
أخواتي العزيزات, جبت لكم وصفة جديدة جدا, قرأت عنها اليوم, لنضارة الوجه واشراقته, و تعطي نتيجة فورية, وان شاء الله تفيد الجميع, والوصفة هي:
أحضري بيضة, وافصلي الصفار عن البياض, ضعي كل واحد منهم في صحن صغير, وضعيهم (مفصولين طبعا) في الفريزر, حتى يتجمدوا تماما
ثم تخرجيهم بعد أن تجمدوا وتفركي وجهك بالصفار المثلج حتى يذوب, وبعدين تفركي بالياض أيضا حتى يذوب, (لازالة الرائحة) أحضروا قطنة مبللة بماء الورد ومرريها على الوجه عدة مرات, فهي كفيلة بأن تخفي الرائحة.
العناية بالقدمين العناية ببشرة الوجه لا تعني إهمال المناطق الأخرى بالجسم كاليدين والقدمين ، أنتِ بحاجة إلى أن تكوني مميزة وتشعرين بالراحة بعيداً عن التشقق والجفاف الذي يصيب قدميك خلال فصل الشتاء ، لذا لا تبخلي على قدميكِ بقليل من التدليل والعناية بأرخص الوسائل
اهتمي بغسل القدمين بماء دافيء والتدليك لمدة عشر دقائق على الاقل
)نقيع ترمس مغلي...يوضع في رشاشات اسبري..وبعد كل شيلة حلاوة ..رشي على كل جسمك...بعد كم مرة....تعالي قابليني لو لقيتي جسمك مشعر 
ضعي يدك على موضع الألم وادعي بيقين وحسن ظن في شفاءالله وادعي((اللهم رب الناس اذهب البأس اشف أنت الشافي لاشفاء الا شفاءك شفاءا لايغادر سقما))
)تباع ب50ريالا 
أخواتي العزيزات, جبت لكم وصفة جديدة جدا, قرأت عنها اليوم, لنضارة الوجه واشراقته, و تعطي نتيجة فورية, وان شاء الله تفيد الجميع, والوصفة هي:
