منتدى أنا سوداني

مرسل: **الثلاثاء 2010.3.9 4:47 pm**

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا

4_عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008

6-خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ))
7-

اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين

أعمارهم أقل من 6 أعوام

مرسل: **الثلاثاء 2010.3.9 4:50 pm**

يابنت الاصول مشكوره كتير

وكل حاجه ممكن اعملها
بس أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ديل من وين اجيبهم

مرسل: **الثلاثاء 2010.3.9 4:50 pm**

[ MS][Sans 8- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

9-لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

10-كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر

11-لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

12-اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

13_اشرب كميات كبيرة من الماء

14-الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

15-لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا

[/font]

مرسل: **الثلاثاء 2010.3.9 4:52 pm**

16-عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم

17-الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك

18-عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك

19-لا تنسى ان تكون محبا للاخرين

[/]

مرسل: **الثلاثاء 2010.3.9 4:57 pm**

مشكوررررررررررة على ا لمعلومات القيمة جدا
مع تحياتي

مرسل: **الثلاثاء 2010.3.9 6:32 pm**

مشكور ياعسل علي المعلومات الحلوه دي وكتر خيرك شديد

مرسل: **الثلاثاء 2010.3.9 10:53 pm**

والله معلومات رووووعة
الله يعطيك العافية
خيتو
لك التقدير

اتبعني وانت الرااااااابح ج1.......