صفحة 1 من 3
ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الجمعة 2008.1.11 11:20 pm
بواسطة عاشقة النيل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قريت الموضوع دا وعجبني وقلت انقلوا ليكم
يلا نبدا الافطار طيلة الاسبوع ثابت
(:شاي بدون سكر.... 
)
يومي السبت والاحد
الغدا:لحمة مسلوقة +سلطة كتيرة
العشا:صحن سلطة بس.
يومي الاتنين والتلاتاء
الغدا:بيضتان مسلوقتان+صحن سلطة.
العشا:صحن سلطة بس .
يومي الاربعاء والخميس
الغداء:خيارتين+علبة زبادي قليل الدسم.
العشا:خيارتين.
يوم الجمعة
الغدا والعشا :تفاحة تفاحة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي اخدوا ملعقة من العسل بس ماتاخدوا اكتر من 3ملاعق في الاسبوع 
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: السبت 2008.1.12 10:11 pm
بواسطة sarona
عاشقة النيل كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي
:
العزيزة عاشقة النيل ......
تحياتي وعودا حميدا ......... 
بس أنا بختلف معاك شوية .... فحكاية لو حسيتي بدوخه عادي فلا متهيء لي انه مش عادي
ولازم توقف الرجيم أو تراجع الدكتور ......
وحكاية 8 كيلو في اسبوع بمعدل كيلو يوميا ده محااااال
وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا
بس أعتقد أن الابتعاد عن الدهون والاكل المقلي مع الرياضة ممكن يكون
برنامج أفضل للتخفيض الوزن ........
ولى رأيك شنو ؟؟؟؟؟
.
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الأحد 2008.1.13 8:43 am
بواسطة MiSs PlAnEt
ماا اظن!!!
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الأحد 2008.1.13 4:20 pm
بواسطة عاشقة النيل
sarona كتب:
العزيزة عاشقة النيل ......
تحياتي وعودا حميدا .........
بس أنا بختلف معاك شوية .... فحكاية لو حسيتي بدوخه عادي فلا متهيء لي انه مش عادي
ولازم توقف الرجيم أو تراجع الدكتور ......
وحكاية 8 كيلو في اسبوع بمعدل كيلو يوميا ده محااااال
وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا
بس أعتقد أن الابتعاد عن الدهون والاكل المقلي مع الرياضة ممكن يكون
برنامج أفضل للتخفيض الوزن ........
ولى رأيك شنو ؟؟؟؟؟
.
اذا حسيتوا بدوخة عادي لانو دا بسبب نقص كمية السكر وبالتالي انتوا حتاخدوا ملعقة عسل وبس
على فكرة انا حسي متبعة الريجيم دا وعادي
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الأحد 2008.1.13 4:21 pm
بواسطة عاشقة النيل
والله الريجيم دا سهل جدااااواتمنى انكم تتبعوا معاي الريجيم دا وان شاء الله نتوصل الى النتيجة المطلوبة....
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الاثنين 2008.1.14 7:27 am
بواسطة ibn batoota
sarona كتب:
وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا
.
[align=center] 
مالك داقه جرس هسي
الشاي بي حليب يابتنا
عاشقه النيل رجيم ساهل جدا
بث الشباب ديل جرس ساي منهم
شكرا ليك وفي انتظار النتائج
[/align]
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الاثنين 2008.1.14 8:26 am
بواسطة عاشقة محمود عبد العزيز
عاشقة النيل تشكري 7 كيلو في اسبوع 
والله ماشويه
لكن زي ماقال بطوط ننتظر النتائج عندك بعدين نبدأ
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الثلاثاء 2008.1.15 12:48 pm
بواسطة الدكتوره
عاشقه النيل
دا انتحار
انا عندى اعتراض على الشاى فى الافطار
لانه وجبه الافطار من اهم الوجبات فى اليوم ولازم تكون مكتمله العناصر الغذائيه
علشان يكتمل الرجيم ويكون من غير اثار جانبيه.
على كل حال نشوف النتائج فيك.
تسلمى
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الثلاثاء 2008.1.15 4:59 pm
بواسطة عاشقة النيل
انا اصلا بفطر بشاي بدون سكر يعني متعوووووووووودة
حسي انا نزلت 4كيلوا في اربعة ايام والباقي جاااااااي الريجيم سهلللل مووووت طبعااا لانو حسي احنا في اجازة يعني ما ورانا مدرسة ولاهم يحزنون وانتظروا النتائج...
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: السبت 2008.2.9 9:23 am
بواسطة عفراء
عاشقة النيل كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قريت الموضوع دا وعجبني وقلت انقلوا ليكم
يلا نبدا الافطار طيلة الاسبوع ثابت
(:شاي بدون سكر.... )
يومي السبت والاحد
الغدا:لحمة مسلوقة +سلطة كتيرة
العشا:صحن سلطة بس.
يومي الاتنين والتلاتاء
الغدا:بيضتان مسلوقتان+صحن سلطة.
العشا:صحن سلطة بس .
يومي الاربعاء والخميس
الغداء:خيارتين+علبة زبادي قليل الدسم.
العشا:خيارتين.
يوم الجمعة
الغدا والعشا :تفاحة تفاحة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي اخدوا ملعقة من العسل بس ماتاخدوا اكتر من 3ملاعق في الاسبوع
مشكورة اختى وجذاك الله خيرا انا حجرب من اليوم
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الأحد 2008.2.10 9:06 pm
بواسطة بنت الكلاكلة
حمية قاسية جدا
لكن ربك يسهل
اذا بنزل 8 كيلوا يستاهل كل ده
مشكورين
بنت الكلاكلة
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الجمعة 2008.6.13 9:41 pm
بواسطة حنكوشة كوول
واللـــــــــــــــــــــــــــــــــــه
يـــــــــــاهـــــــــــــــــــــو العـــــــــــــــــذاب
زاتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو
مشكورة
انا ح احـ ـ ـ ـاول اجرب
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: السبت 2008.6.14 6:11 pm
بواسطة queenfadwa
طيب انا عايزةاتخن انا وزني .... ما فيش داع للفضايح .يعني لا التخين عاجبو حالو ولا الضعييييييييف زي كدا راضي؟
دا انا لو نزلت 8 كيلو ها................................. :
بس عموما مشكورةع البوست,تقبلي مروري
الظاهر الناس الدخلت كلها عايزة تخس,الله معاكم
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الخميس 2008.9.4 3:57 pm
بواسطة اروع ابتسامه
دي مخاطره بلحياة
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: السبت 2009.2.14 5:40 am
بواسطة بت صيدلة
مشكوووووووووووووورة وتسلمي
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الجمعة 2009.4.17 1:08 pm
بواسطة spygirle
شكرا على الوصفة الرائعة
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الجمعة 2009.4.17 1:11 pm
بواسطة spygirle
بس الريجيم حقك ده شوي صعب كدا حنموت
ههههههههههههههههههههههههههههههه
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الثلاثاء 2009.4.28 2:51 pm
بواسطة بلدي
مشكورة اختي على الوصفة الرهيبة بس صعبة شوية
رد: ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام
مرسل: الأربعاء 2009.4.29 1:09 am
بواسطة هديل الحب
انا حبدأ معاك من بكرة بس 8 كيلو كتير انا عايزة انقص 2 كيلو بس
هههههههههههه
