الضحك احدث طريقة لفقدان الوزن!!!

[النجمة المشعة]

كشفت دراسة أمريكية، أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل الفائدة التي تكتسبها أجهزة الجسم المختلفة من ممارسة رياضة الركض لمدة 10 دقائق وأن كل ضحكة تحرق حوالي 5ر3 سعرات حرارية مع المحافظة بالتأكيد على النظام الغذائي.

وأشارت الدراسة إلى أن الضحك يسكن الآلام ويمنع أمراض القلب ويقوي الجهاز المناعي ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض هرمونات الانفعال والإجهاد وكذلك الالتهابات.

واعتبر الدكتور ويليبالدرخ عضو مؤسس في الجمعية الدولية لدراسات الفكاهة أن الفكاهة قوة إيجابية لا يمكن الاستهانة بمدى تأثيرها على الصحة، مشيراً إلى أن الأدلة العلمية في قدرة الضحك على الشفاء مازالت ضعيفة حتى الآن.

وأوضحت الدراسة، أن الضحك ينشط الخلايا القاتلة للفيروسات ومحاربة الخلايا السرطانية والقضاء عليها، كما تزيد من عدد الأجسام المضادة التي تمنع العدوى البكتيرية في الجهاز التنفسي لدى من تتوافر لديهم روح الدعابة والمرح.

وأكد مختصون، أن الباحثين أظهروا أن الضحك يحدث تغييرات في الدماغ تؤثر على توزيعات الهرمونات في الجسم.

وأوضح الدكتور مايكل تيتسى عالم النفس والخبير في بحوث الضحك، أن الضحك يسهم في توزيع الهرمونات ويحمي المخ من خلال زيادة كمية الأوكسجين التي تدخل الجسم ما يساعد على تجديد الخلايا التالفة وتقوية المناعة وتقليل الإحساس بالألم وتخفيف التوتر وتنشط العضلات وإطلاق هرمون السعادة.

ويؤكد الخبراء أن الضحك سواء كان قهقهة أو مجرد ابتسامة خجولة لا يساهم فقط في إدخال السعادة على القلب، بل يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أيضاً، ووفقا لأقوال الخبراء، فإن الضحك الحقيقي يساعد في تنشيط 80 عضلة في الجسم.

[المتميز]

البوست مهدى للراغبين والراغبات في تخفيف الوزن ...
أنا ما منهم ...ههههههه
شكرا ليك على المعلموات المفيدة أختي النجمة ..

[النجمة المشعة]

المتميز الرياضة ما للزول السمين بس مثلا لو شفت الاجانب كلهم بتريضو ابقى ضاحك ساي هههههههههه شكرا لك على المرور لك تحياتي

[zezfona]

ههههههه يسلمووووووووو كتير

[النجمة المشعة]

zezfona مشكووووووووورة على المرور لكي تحياتي

[مالك الحزين88]

احب الضحك =================كثيرا جدا

[النجمة المشعة]

احب الضحك =================كثيرا جدا

مالك الحزين شكرا على المرور هههههههه ان شاء الله تكون سمييين عشان الضحك يعمل مفعولو